1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

Далее

Артрит – заболевание суставов, сопровождающееся сильным болевым синдромом в связи с воспалением.

Прежде чем начинать лечение, необходимо выявить тип заболевания.
Ревматоидный артрит отличается поражением суставов стоп и кистей симметричного характера. Если вы столкнулись с такой проблемой, на помощь придут травяные сборы, обладающие противовоспалительным, обезболивающим и бактерицидным эффектом. К примеру:

Каждый день недели находится под покровительством своей планеты. Ее характер может оказывать влияние на эффект, который вы получаете после стрижки. Узнайте самый благоприятный день для изменения прически!

Понедельник
Подходит для снятия негатива, накопившихся отрицательных эмоций, нерешенных проблем. Благоприятен для окрашивания волос.

Вторник
Стрижка во вторник позволит получить дополнительный импульс для решения важных проблем, на которые у вас не хватает сил или решимости. Стригитесь во вторник, если желаете перемен и если вам не нравится монотонный ход будней.

Серия сообщений "Народные приметы,суеверия":
Часть 1 - Народные приметы для влюбленных.
Часть 2 - Годовщины свадьбы.
...
Часть 6 - ПРИМЕТЫ НАШИХ БАБУШЕК
Часть 7 - АРОМАТЫ, ПРИВЛЕКАЮЩИЕ В ВАШ ДОМ БОГАТСТВО И ИЗОБИЛИЕ
Часть 8 - Самый благоприятный день для стрижки
Часть 9 - 32 совета от непальских мудрецов
Часть 10 - В каком месяце выходить замуж?
Часть 11 - КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ
Часть 12 - ПРИМЕТЫ О ПОСУДЕ

С наступлением прохладной погоды, наши вкусовые предпочтения в напитках меняются. Все чаще проводишь время в семейном кругу с чашечкой чая. Интересные коктейли на основе чая и с добавлением вкусных фруктов предлагаю попробовать и  вам.

Не одна женщина мечтает о красивой фигуре, подтянутых ягодицах и упругих грудных мышцах. Хочется быть не только здоровой но и красивой, и дается это не так уж легко. Правильное питание и специальные коктели для похудения, помогут сбросить лишние килограммы, держать свое тело в тонусе, и что немаловажно, без ущерба для здоровья. Таких вкусных коктелей очень много, как от производителей известных марок так и те, которые можно без труда приготовить в домашних условиях, используя при этом всеми известные ингредиенты.

1. Самый распространенный и не очень вкусный способ. Необходимо заранее запастись небольшим листиком бумаги и ручкой. Тайную мечту во время боя курантов необходимо записать на листике, который поджечь и бросить в свой бокал шампанского. Игристый напиток, вместе с пеплом и желанием, выпить залпом.