-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 4077
Комментариев: 22042
Написано: 35430

Десять продуктов полезных для сердца

Дневник

Четверг, 29 Мая 2014 г. 12:48 + в цитатник

Десять продуктов, полезных для сердца166214517 (450x328, 99Kb)

Мы не откроем Америку, если скажем, что сердце постоянно нужно держать в тонусе. Упражнения и тренировки, безусловно, очень важны, но нельзя забывать и о правильном питании, благодаря которому ваше сердце будет функционировать без сбоев. 

Овес и овсяные хлопья
 
В овсе содержится бета-глюкан - вещество, которое уменьшает количество холестерина и липопротеидов в крови человека. Также овес богат грубыми волокнами, которые хороши тем, что выводят избыток сахара из организма, ведь его высокий уровень в крови может привести к развитию инфаркта. 
 
Отличной и здоровой идеей для завтрака будет замочить овсяные хлопья с сухофруктами, нежирным кефиром (или миндальным молоком), молотым миндалем и поставить на ночь в холодильник.

Остальные продукты, которые благоприятно влияют на сердце, Вы сможете прочитать здесь.
Статья написана  по материалам сайта kitchemag.ru
 

Метки:  

 Страницы: [1]