-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5499
Комментариев: 25710
Написано: 40940



Ходим по камням каждое утро и становимся здоровее

Понедельник, 02 Ноября 2020 г. 11:01 + в цитатник
unnamed (512x384, 129Kb) 
 
Есть один отличный способ закаливания – хождение по ребристой поверхности, например, по камням. 
 
Но что делать, если холодно, вы городской житель, да и ближайший пляж с камнями находится в 400 км от дома? 
 
Купите в зоомагазине гальку или другие камешки (например, для аквариума), насыпьте их дома в таз (в таком количестве, чтобы нога не продавливала этот слой до дна) и стойте на них!   
 
Вечером поставьте таз под раковину, а утром, пока чистите зубы или бреетесь, выдвиньте его, встаньте на камушки и топчитесь по ним на здоровье. 
 
Первое время, скорее всего, будет больно и некомфортно. 
 
Зато потом вы почувствуете, как такой массаж ног здорово бодрит и придает сил.
 
Такое упражнение – великолепная профилактика плоскостопия, отличный точечный массаж, уменьшающий вероятность появления варикоза, разгружающий венозное русло. 
 
Когда вы таким образом топчетесь по камушкам, начинают растягиваться глубокие мышцы стопы и голени, кровь начинает лучше прокачиваться в сосудах и возвращаться в верх тела.
 
Зачем нужно готовить таз с камнями заранее?
 
Ответ прост. 
 
Мы в большинстве случаев – лентяи, и когда утром спросонья вы зайдете в ванную, а там ничего не подготовлено для хождения по камням, вы на собственном примере ощутите, как трудно заставить себя с этим возиться. 
 
А ведь надо еще успеть принять душ, позавтракать, поехать на работу. 
 
А если подготовите с вечера, то утром уже деваться некуда – надо «топтать камни».
 
Со временем можно добавлять в таз холодной воды, создав эффект хождения по ледяному ручью. 
 
Кстати, у монахов Тибета есть такая практика: монах каждое утро должен пройти по холодному ручью сто шагов. 
 
Это здорово стимулирует ноги. Но приучать себя к такой процедуре нужно постепенно, иначе вместо оздоровления вы легко можете простудиться.
 
Ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество. 
 
Даже современные ионизаторы воздуха и различные лампы, разработанные для этого, приносят не такой ощутимый эффект, как ежедневное хождение по камням.
Рубрики:  молодость-здоровье
народная медицина
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 02 Ноября 2020 г. 17:36 (ссылка)
Понравился постик.Спасибо дорогая.Хорошего тебе ноября,моя хорошая.
Ответить С цитатой В цитатник
YULIARIS   обратиться по имени Вторник, 10 Ноября 2020 г. 09:54 (ссылка)
Мне кажется для тех у кого есть даже немного лишний вес, то стоять первое время больно будет вдвойне...
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку