-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VALERI-ELIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.10.2013
«аписей: 5204
 омментариев: 24997
Ќаписано: 39905


ѕќЌ»∆ј≈ћ ’ќЋ≈—“≈–»Ќ

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 12:20 + в цитатник

ochistka-pecheni-v-domashnih-usloviyah-14-produktov-7 (700x407, 168Kb)

¬ысокий уровень холестерина считают важным фактором риска атеросклероза, но далеко не единственным. —читаетс€, что чем больше нормы холестерин в крови у человека, тем выше риск у него развити€ различных сердечно-сосудистых заболеваний.

ќднако, борьба с атеросклерозом не должна быть жестокой войной с холестерином, поскольку опасен только тот, который оседает на стенках сосудов, создава€ бл€шки. ј без холестерина организм не может существовать, он входит в состав рубцовых тканей и по сути €вл€етс€ строительным материалом клеток.

¬рачи насто€тельно рекомендуют каждому человеку после 20 лет ежегодно провер€ть свой уровень холестерина, регул€рно сдавать анализ крови.

≈сли уже в молодом возрасте наметитс€ превышение нормальных значений, необходимо как можно раньше внести изменени€ в питании и образа жизни.

1. ¬»ЎЌя. јмериканские исследователи недавно обнаружили, что ежедневное употребление вишни снижает не только холестерин, но и риск заработать диабет и артрит. ѕричЄм употребл€ть €году не об€зательно свежей — сойдут варень€, компоты и даже повидло. „ем темнее цвет вишни, тем лучше, потому что целебным эффектом обладает пигмент, придающий вишне еЄ красный оттенок.

2. ј–“»Ўќ . Ёкстракты из листьев этого растени€ традиционно использовались дл€ лечени€ гастритов и заболеваний мочеполовых путей. “еперь же британские врачи советуют примен€ть его и дл€ профилактики сердечно-сосудистых недугов. »сследовани€ показали, что употребление экстракта артишока ежедневно в течение 3 мес€цев снижает уровень холестерина, причЄм на долгий срок.

3. „≈–Ќ» ј. »сследование, проведЄнное под руководством министерства сельского хоз€йства —Ўј, показало, что черника чрезвычайно богата птеростилбеном — антиоксидантом, также обнаруженном в винограде и красном вине.  ак предполагают американские исследователи, это вещество способно стимулировать в организме холестериновый обмен, тем самым снижа€ число вредных молекул. ѕо силе эффект от потреблени€ черники, утверждают врачи, можно сравнить с воздействием некоторых лекарственных препаратов.

4. „ј…. »сследование свойств ча€ было проведено в одной из самых чайных стран мира —  итае. “амошние медики говор€т, что чай — как чЄрный, так и зелЄный, — способен сбить уровень холестерина на 16%, однако в виде напитка его употребл€ть недостаточно. ƒело в том, что в ходе эксперимента испытуемым давали капсулы с экстрактом чайного листа, по содержанию полезных элементов эквивалентные 35 чашкам чЄрного и 7 чашкам зелЄного ча€. ¬ыпить столько за день, пон€тно едело, не просто сложно — опасно дл€ здоровь€.   тому же врачи ещЄ не уверены в том, что и чайный экстракт в таком количестве не нанесЄт никакого вреда здоровью пациентов, поэтому не советуют кидатьс€ на чай, как на панацею. 5 чашей ча€ в сутки вполне достаточно, чтобы насладитьс€ его целебными эффектами и не навредить себе.

5. √–≈÷ »… ќ–≈’. ћногие орехи, в том числе бразильские, миндаль и каштаны, содержат полезные монопредельные жиры, способные боротьс€ с холестерином. ¬ грецких орехах их особенно много. ќднако перебарщивать не стоит — можно повредить своей фигуре.

6. ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ. —одержит те же полезные жиры, что и орехи.

7. ‘ј—ќЋ№. Ѕобовые содержат особый вид клетчатки, способный выводить холестерин из организма. Ёксперимент американского специалиста по питанию ƒжеймса ”. јндерсона показал, что 300 граммов варЄной фасоли достаточно, чтобы снизить холестерин на 20% за 3 недели.

–убрики:  молодость-здоровье/—оветы,–ецепты и др.
народна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку