-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5231
Комментариев: 25100
Написано: 40038


Маленькая шпаргалка: время переваривания пищи в желудке

Четверг, 23 Марта 2017 г. 16:16 + в цитатник

5420033_QXAf6GWnefw (700x432, 50Kb)

Время переваривания пищи в желудке. Зачем это нужно знать?

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.


1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Рубрики:  молодость-здоровье/Советы,Рецепты и др.
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 16:44 (ссылка)
4.gif
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 17:07 (ссылка)
С благодарностью за шпаргалку!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку