-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VALERI-ELIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.10.2013
«аписей: 5255
 омментариев: 25180
Ќаписано: 40142


√ололед: м€гка€ посадка

—уббота, 24 ƒекабр€ 2016 г. 11:30 + в цитатник

cat_on_ice_by_kurogn-d51dg0b (700x467, 252Kb)

»так, зима, которой нас так долго пугали метеорологи,наконец-то, пришла. —нег и мороз –все как положено, а еще гололед – бич травматологов...

Ћучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельз€ приземл€тьс€ на выпр€мленные руки.

Ќачнем с банальностей. ¬ода – уникальное вещество, которое может существовать в трех агрегатных состо€ни€х: жидком, газообразном и твердом. “ак вот, одно из ее твердых состо€ний, именуемое льдом, помимо прочих своих уникальных свойств, €вл€етс€ ужасно скользким.  аждый год это становитс€ удивительным открытием дл€ коммунальных служб, что позвол€ет обычным гражданам на собственном опыте изучить законы скольжени€ и т€готени€. –езультатами же этих опытов нередко станов€тс€ травмы.

„тобы снизить веро€тность падени€ в гололед, нужно выбирать «правильную» обувь.

  1. ќбувь будет меньше скользить, если ее подошву прошиповать в мастерской. ƒомашн€€ заготовка: обклеить подошву наждачной бумагой, в крайнем случае, подойдет (но не надолго) кусок обычного ленточного лейкопластыр€.
  2. ƒл€ увеличени€ устойчивости и уменьшени€ высоты падени€ о многосантиметровых каблуках-«шпильках» лучше на врем€ забыть.

¬ любом случае, перемеща€сь по скользкой поверхности, старайтесь наступать на всю подошву. –асслабьте ноги в колен€х, смотрите под ноги и помните, что вы можете в любую минуту поскользнутьс€ и упасть – с точки зрени€ психологов такое состо€ние готовности снижает веро€тность падени€.

≈сли приснилось, что вы разбегаетесь и катитесь по льду (на ногах, как в детстве), веро€тно, вам давно пора выполнить обещани€, данные близким.

”чимс€ падать

≈сли вы уже заскользили и падени€ не избежать, постарайтесь присесть – так уменьшитс€ высота, с которой вы падаете.

–аспространенным заблуждением €вл€етс€ рекомендаци€ расслабитьс€ при падении. ћол, пь€ные падают и ничего не ломают именно поэтому. ¬о-первых, это неправда. „астота травм, полученных по пь€ному делу, гораздо выше, чем по трезвому. ј во-вторых, шанс перелома при расслабленном теле возрастает, так как вс€ сила удара приходитс€ на кости. ¬ момент падени€, наоборот, нужно напр€чь мышцы!

—амое главное – сгруппироватьс€!

  • ≈сли вы падаете на ровном месте, голову надо вт€нуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпр€мить, ноги слегка согнуть. Ћучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельз€ приземл€тьс€ на выпр€мленные руки. ћногие так поступают инстинктивно, что и приводит к наиболее распространенной гололедной травме – перелому предплечь€.
  • ≈сли вам не повезло, и вы, все-таки, падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире.
  • ≈сли вы падаете со скользкой с лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Ќе пытайтесь затормозить падение, растопырива€ конечности – это только увеличит количество переломов.

—уществует немало советов, как правильно падать, однако, как показывает практика, в тот момент, когда ноги уже начали разъезжатьс€, вспомнить их затруднительно. ѕоэтому, технику правильного падени€ надо отработать заранее. ¬ спортивном зале можно попросить инструктора показать р€д несложных упражнений, дома – потренироватьс€ на матрасе.

≈сли падение произошло

 ак правило, большинство из нас, упав, бодро вскакивают и, оха€, продолжают бежать по своим делам. —ила воли и терпеливость, это, конечно, ценные качества, однако, последстви€ игнорированных травм могут быть плачевными.

  • ѕринима€ перелом за ушиб, можно заполучить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее.
  • Ќезамеченное воврем€ сотр€сение мозга в дальнейшем может про€витьс€  головными бол€ми, снижением зрени€ и слуха, резким ухудшением пам€ти и утомл€емостью.
  • ∆енщинам следует быть особенно внимательными при травмах молочной железы.  азалось бы, банальный ушиб может в дальнейшем привести к образованию опухоли.

Ўел...”пал... ќчнулс€...

”шиб

ќбойтись без помощи врача можно, пожалуй, только в случае легкого ушиба.

ѕерва€ помощь: приложите к больному месту что-нибудь холодное и обработайте его мазью или гелем, рассасывающим син€ки (например, троксевазином).

—отр€сение мозга

Ёто одна из наиболее частых травм, получаемых при падении. —отр€сение мозга про€вл€етс€ потерей сознани€ (иногда буквально на несколько мгновений), тошнотой, головной болью. ≈сли есть подозрение на сотр€сение мозга, об€зательно обратитесь к врачу.

ѕерва€ помощь: покой и холодный компресс.

ѕерелом (или вывих)

ѕризнаки перелома или вывиха: резка€ боль, нарастающий отек, укорочение поврежденной конечности и невозможность ею нормально двигать.

ѕерва€ помощь

ѕри переломе костей таза или позвоночника пострадавшего лучше вообще не трогать до прибыти€ «скорой помощи».

¬правл€ть переломы и вывихи самосто€тельно ни в коем случае нельз€!

ѕервый кит, на котором стоит оказание первой помощи при переломе (вывихе) – обездвиживание (иммобилизаци€) поврежденной конечности. Ёто необходимо сделать дл€ предотвращени€ смещени€ отломков кости. Ќакладываем фиксирующую пов€зку или шину так, чтобы суставы выше и ниже места перелома (вывиха) оказались неподвижными. Ќапример, поврежденную в области предплечь€ руку можно обездвижить перев€зью из шарфа или заложив ее за борт верхней одежды на манер дедушки Ћенина.

¬торым китом первой помощи при переломе €вл€етс€ охлаждение места повреждени€. ѕакетик, наполненный льдом или снегом, прикладывают к месту перелома (вывиха) на 10-15 минут, затем убирают и замен€ют новым. Ёто уменьшит отек и боль. ј вот греть больное место нельз€, эффект будет пр€мо противоположным.

“ретий кит – обезболивание. Ћюбое повреждение костей и суставов сопровождаетс€ таким €влением, как травматический шок. ¬озникает он от боли, а выраженность зависит от т€жести повреждени€. ¬ качестве обезболивающих можно примен€ть анальгинсодержащие препараты: баралгин, анальгин, темпалгин и т.п.

Ќу, а обращение в травматологический пункт или «скорую помощь» €вл€етс€, фактически, черепахой, на которой лежат вышеупом€нутые киты.

 стати, если вы направл€етесь в травмпункт самосто€тельно или транспортируете туда пострадавшего, помните, что наилучшим будет придать телу полусид€чее (полулежачее) положение.

јрина  алюкина

http:/medportal.ru

–убрики:  ѕолезные советы
все что полезно знать
ћетки:  
ѕонравилось: 8 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2016 г. 15:09 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку