-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VALERI-ELIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.10.2013
«аписей: 5231
 омментариев: 25099
Ќаписано: 40036


„ем можно заменить соль. «доровое питание

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 15:55 + в цитатник

5420033_af2e78df385aa7c0d16d5b530ec50700x357 (700x357, 108Kb)

ќграничение потреблени€ соли станет вашим первым правильным шагом на пути к здоровому питанию и оздоровлению вашего организма. »збытки соли откладываютс€ в наших суставах и органах, вызыва€ непри€тные заболевани€.

—уществует много способов, чем можно заменить соль или, по крайней мере, отвлечь внимание от ее нехватки. Ѕезусловно, к «замене» некоторое врем€ придетс€ привыкать, но это стоит того, ради здоровь€ можно и перетерпеть!

—оль можно заменить следующими продуктами:

  • ѕорошком из сушеной морской капусты.
  • ѕриправы и настои, которые придадут вашим салатам аромат и превосходный вкус.
  • „еснок- может он и не заменит соль, но своим запахом он отвлечет ваше внимание от того, что салат недосолен.
  • —ушена€ зелень, в особенности сельдерей.
  • —оевый соус- прекрасный заменитель соли, но увлекатьс€ им не стоит.
  • √отовьте пищу в пароварке или на гриле- это позволит продуктам сохранить собственную соль, котора€ в них имеетс€.

¬от таким несложным советам следует придерживатьс€, готов€ дома, тогда вы останетесь довольны и едой и собой. ѕри необходимости можно подсолить еду луком, чесноком, петрушкой, кориандром и сельдереем. Ќе повыша€ количество соли в блюде, можно добавить свежий лук, чеснок, лимонный сок или любой другой острый соус, которые придадут вашему блюду особую пикантность и изысканность, не превыша€ нормы соли.

ќтвыкание от соли происходит очень быстро, уже через неделю после того, как вы начнете употребл€ть пищу с маленьким количеством соли вы почувствуете себ€ намного лучше, и будете наслаждатьс€ насто€щим, естественным вкусом продукта, без ее добавлени€.

»сточник

–убрики:  молодость-здоровье/—оветы,–ецепты и др.
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћарта 2016 г. 19:29 (ссылка)
12139840529881950_priyatnogo_vechera (600x450, 36Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћарта 2016 г. 23:10 (ссылка)
ћожно просто перестать еЄ употребл€ть, и через какое-то привыкнешь.  огда-то так € отвыкла от сахара в чае и кофе за 2 недели. —ейчас даже не понимаю, как это € пила сладкий чай или кофе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
таила   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ћарта 2016 г. 04:58 (ссылка)
4540552d855c.png
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку