-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5230
Комментариев: 25092
Написано: 40028


Массаж пальцев рук при депрессии

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 13:45 + в цитатник

5420033_101731041_content_bezimeni4 (631x363, 50Kb)

Сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.


• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. 

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Источник ВК

Рубрики:  молодость-здоровье/Советы,Рецепты и др.
Метки:  

Процитировано 95 раз
Понравилось: 51 пользователям



таила   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 03:38 (ссылка)
С добрым утром, Леночка!
Ответить С цитатой В цитатник
уран238   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 17:43 (ссылка)
У меня бывает депрессия, в это время нистинктивно заламываю руки, а ведь этому есть такая причина... (иногда хожу на лыжах и катаюсь на коньках)
Ответить С цитатой В цитатник
Бабочка-прелестница   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 19:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Пашковчанка   обратиться по имени Всегда так делаю! Вторник, 09 Февраля 2016 г. 14:23 (ссылка)
Массаж пальцев рук - мне очень помогает. Еду в маршрутке или сижу на работе за компом, всегда можно позаниматься.Уделите себе минутки!
Ответить С цитатой В цитатник
нюша3   обратиться по имени Четверг, 24 Марта 2016 г. 08:25 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку