-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VALERI-ELIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.10.2013
«аписей: 5239
 омментариев: 25135
Ќаписано: 40081


ќ„»ўј≈ћ ѕ≈„≈Ќ№

—реда, 10 »юн€ 2015 г. 14:15 + в цитатник

5420033_ochishheniepecheni02 (500x439, 31Kb)

ѕризнаки плохой работы печени:
- ∆елтоватые белки глаз
- ѕигментные п€тна
- √орьковатый привкус во рту
- —лабость
- ”худшение пищеварени€
- Ѕоль в правом боку

≈сли вы заметили хот€ бы один признак из вышеперечисленных, то самое врем€ дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное дл€ нее. » конечно, обратитьс€ в врачу дл€ корректировки диеты и лечени€. 

ћожно выделить одну неделю дл€ поддержани€ о очищени€ печени. ¬ течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. ¬ каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть €год.

ќднако из всего многообрази€ полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. ƒобавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститьс€ и оздоровл€тьс€.

ѕервое естественно, чиста€ питьева€ вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуютс€ ≈ссентуки, Ќарзан, Ѕоржоми.

ѕолезные овощи

ѕрежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. »з корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считаетс€ наиполезнейшим продуктом дл€ здоровь€ печени). »з овощей можно делать салаты, заправл€€ их исключительно растительным маслом. ƒл€ этой цели лучше всего подойдут оливковое, льн€ное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно дл€ очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло). 

ѕродукты дл€ очищени€ печени

«елень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. «а счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют т€желые металлы, пестициды и поставл€ют витамин ≈ и фолаты. Ќаиболее полезны листь€ салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.

јналогично листовым овощам действуют капуста белокачанна€ и ее родственники – брокколи и кольраби. (ѕолезна также морска€ капуста). ÷ельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы дл€ сытости.  роме того, полезны дл€ печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах. 
ѕолезные фрукты

ќтлично разгружают и чист€т печень €блоки с кожурой, а также грейпфруты. ¬ них много витамина — и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. ћожно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
ѕечень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавл€йте их в десерты. » еще раз, €блоки! ѕомните народную мудрость: одно €блоко в день замен€ет всех врачей. Ќо так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуетс€ 2 €блока в день.

ќтлично чист€т печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавл€ть в чай. ѕолезен дл€ печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени св€зывать токсины.

ƒругие полезные продукты

ѕечень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавл€ть к блюдам или м€су, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.

»з трав сама€ полезна€ – расторопша, очень полезны отвары м€ты, ромашки и шиповника.

.google.com

 

–убрики:  молодость-здоровье/—оветы,–ецепты и др.
народна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 58 раз
ѕонравилось: 36 пользовател€м



таила   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юн€ 2015 г. 14:53 (ссылка)
спасибо за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 22:07ссылка
кушай, и будь здорова!
altinira   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юн€ 2015 г. 15:46 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hope_always   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юн€ 2015 г. 16:06 (ссылка)
—пасибо, Ћенус€, скоро созреют €блоки, начну лопать дл€ очистки печени.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 22:01ссылка
Ќадюша, а € €блоки все врем€ лопаю, люблю с детства...)
«о€_ райсик   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юн€ 2015 г. 17:04 (ссылка)
...сейчас самое врем€ чистить- зелени много и €годы по€вл€ютс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’ьюго_ѕьюго_рукоделие   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юн€ 2015 г. 04:55 (ссылка)
—пасибо. ћне это все уже пора тщательно изучить!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 22:03ссылка
та ну пр€м пора, кушаем и наслаждаемс€!
lubover   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юн€ 2015 г. 07:00 (ссылка)
спасибо за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
—Ќ»÷   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юн€ 2015 г. 15:10 (ссылка)
Ћеночка, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
SUCIXA   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 »юн€ 2015 г. 10:10 (ссылка)
—пасибо.’ороший совет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 22:06ссылка
ага, главное вкусный!
Ganeair   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 »юн€ 2015 г. 20:06 (ссылка)
—пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
zoua45   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 »юн€ 2015 г. 04:13 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕравдорез   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 »юн€ 2015 г. 15:42 (ссылка)
—пасибо ѕолезна€ информаци€ ¬озьму на заметку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ерба_Ћюси   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 —ент€бр€ 2015 г. 19:16 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку