-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5223
Комментариев: 25045
Написано: 39974


Йога для глаз.

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 13:38 + в цитатник

5420033_7325 (696x340, 226Kb)

Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий. А лечат они глаза с помощью солнца и луны! 

1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние, кроме этого они способны улучшать кровообращение и убивать микробы. Смотреть на дневное светило лучше утром (в течении получаса после восхода) и перед закатом.

-Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные лучи очень вредны!

- Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце. Глаза откройте и расслабьте. Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы. Сначала вы сможете выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.

- Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно фиксировать взгляд на самом солнце.

- Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше зрение значительно улучшится!

2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Единственное отличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю, а не ежедневно, как упражнение с солнцем.

3. Очень полезно, по мнению древних йогов, смотреть на звезды и вершины гор, живописные пейзажи. Все это очень положительно сказывается на здоровье наших глаз.

4. Для профилактики заболеваний глаз йоги рекомендую выполнять следующие упражнения:

- научитесь расслабляться. В момент напряжения психики человека, острота его зрения может снижаться;

- как можно реже надевайте солнцезащитные очки. Солнце может нанести огромный вред глазам, только если человек находится высоко в горах. Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища. У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза голодают, а потому ухудшается их здоровье.

- во время зрительной работы обязательно делайте минутные перерывы. В это время полезно направить свой взгляд за окно, сделать массаж век и бровей.

my.mail.ru

Рубрики:  молодость-здоровье
народная медицина
Полезные советы
все что полезно знать
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 21 пользователям



таила   обратиться по имени Суббота, 28 Февраля 2015 г. 04:09 (ссылка)
Спасибо Леночка! Но от солнца лучше беречь глаза, сколько себя знаю всегда говорили береги глаза от солнца, почему и советуют носить очки солнцезащитные, чтобы не садиось зрение, а зарядочка полезна для глаз!
Ответить С цитатой В цитатник
nvf40   обратиться по имени Суббота, 28 Февраля 2015 г. 21:48 (ссылка)
Спасибо за хороший совет!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Ал   обратиться по имени Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:51 (ссылка)
Очень интересно, стоит попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Понедельник, 09 Марта 2015 г. 04:25 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку