-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5231
Комментариев: 25096
Написано: 40033


Таблица пищевой ценности продуктов

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:04 + в цитатник

.images (240x171, 38Kb)

Таблица пищевой ценности различных продуктов, составленной из официальной базы данных департамента США по сельскому хозяйству и показывающей сколько миллиграмм (мг) того или иного макро и микроэлемента содержится в100 г продукта.
Теперь, чтобы не спорить, просто показывайте эту таблицу своим сомневающимся родственниками и знакомым, сильно переживающим о том, что вам чего-то не достанется. Растительные продукты питания не уступают по содержанию микро и макроэлементов животной пище. Аналогично дело обстоит и с витаминами. Все, что нужно человеку и животным, природа заложила в их естественную пищу, и даже фосфор в тыквенные семечки. Однако не надо забывать, что содержание микро и макроэлементов само по себе представляет только химический состав и не более, представляя собой «потенциальную» пищевую ценность, то есть количество полезностей не определяет их усвоения.

 

Мы уже знаем, что все эти элементы не перетекают автоматически в организм, а проходят процесс пищеварения, который начинается с саморазложения под действием ферментов энзимов, продолжается под действием микрофлоры кишечника и всасывается в здоровые ткани кишечника, свободные для проникновения этих элементов. Не трудно вспомнить, что все приведенные в таблице животные продукты питания подвергаются термической обработке, в результате которой распадаются витамины, уничтожаются энзимы и денатурируются белки, разлагаемые затем только патогенной микрофлорой, загрязняющей и закупоривающей кишечник для обменных процессов. Таким образом, какая часть элементов от заявленной ценности попадет вам в организм, не знает никто, может быть 10%, может быть 3%. В живой же пище эти все элементы доступны организму и при необходимости могут усваиваться им полностью.

банер (400x150, 31Kb)

Рубрики:  молодость-здоровье
Полезные советы
все что полезно знать
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 17 пользователям



Игорь_Адамович   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:08 (ссылка)
это все относительно
Ответить С цитатой В цитатник
Irisha-SR   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:41 (ссылка)
Авиценна ещё говорил,организм сам знает,что ему лучше.Прислушивайтесь к своим желаниям в еде.
Ответить С цитатой В цитатник
yuriy_iWowWe   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:56 (ссылка)
149 (462x436, 261Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ZOYA_50   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
MarinaAleks   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:26 (ссылка)
Спасибо, Солнышко!
Ответить С цитатой В цитатник
НинаБахарева   обратиться по имени таблица пищевыхценностей Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 12:03 (ссылка)
огромное спасибо за ОЧЕНЬ полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
lubover   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 12:50 (ссылка)
СПАСИБО !!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 22:25 (ссылка)
Спасибо,Ленуся, за полезную статью!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 02:57 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 04:40 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку