-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5201
Комментариев: 24987
Написано: 39892


Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 13:34 + в цитатник

banany (600x384, 108Kb)

Банан имеет в себе множество полезных свойств, которые важны для здоровья человека. Этот фрукт не просто вкусный, но и очень благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, нормализует давление, а также поднимает настроение. Также ученые доказали что, люди употребляющие этот плод, не имеют проблем в сексуальной жизне. Давайте рассмотрим 22 важных свойства влияющих на организм человека.  

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

БеЕимени-1 (400x150, 38Kb)

Рубрики:  Полезные советы
все что полезно знать
Разное интересное
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 14 пользователям



Игорь_Адамович   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 13:53 (ссылка)
Бананы это крахмал, если их кушать много осенью и зимой то насморк вас обеспечен. Яблоки , морковь, и прочее что растет у нас наиболее соответствуют тому что мы и должны потреблять.
Ответить С цитатой В цитатник
Люба_Цыкунова   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 16:06 (ссылка)
спасибо...
Ответить С цитатой В цитатник
Irisha-SR   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 19:12 (ссылка)
Спасибо,моя дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2014 г. 19:29 (ссылка)
Спасибо Леночка! Отличный антидепрессант!
Ответить С цитатой В цитатник
НинаБахарева   обратиться по имени бананы Пятница, 07 Ноября 2014 г. 22:39 (ссылка)
спасибо за вкусный и полезный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
yuriy_iWowWe   обратиться по имени Суббота, 08 Ноября 2014 г. 12:41 (ссылка)
СПАСИБО! ЗА ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ!
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Суббота, 08 Ноября 2014 г. 22:08 (ссылка)
Благодарю за пост! Пошла за бананом!
Ответить С цитатой В цитатник
sovet7ya   обратиться по имени Четверг, 20 Ноября 2014 г. 22:03 (ссылка)
Обожаю бананы, но ем их редко, боюсь за фигуру. Говорят, от них полнеют.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 15:12ссылка
а я когда худела, тоже ела, и ниче похудела.)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку