-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5166
Комментариев: 24912
Написано: 39776


9 перекусов, которые надолго усмирят Ваш аппетит.

Четверг, 27 Марта 2014 г. 12:46 + в цитатник

9 перекусов, которые надолго усмирят Ваш аппетит. 

poleznye_svoistva_persika (350x230, 12Kb)


     

 

  1. Персики. Хорошо утоляют голод, способствуют пищеварению и не позволяют съесть лишнего.

                                    

 

 

  2. Морковь. Полезно съедать хотя бы по половине морковки перед каждым приёмом пищи: она хорошо утоляет голод и способствует сжиганию жиров.        morkovka (492x360, 125Kb)

 

3. Апельсины. Среди фруктов и цитрусовых занимают первое место по сытости благодаря содержащейся в них клетчатки.   02f1b0a1c2 (280x280, 40Kb)           

4. Арбузом можно лакомиться, не боясь поправиться.Во-вторых, арбуз прекрасно утоляет голод, дарит ощущение сытости.  Screen-shot-2013-11-24-at-4 (420x261, 66Kb)
5. Листовая Капуста активно заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.

                        poleznye-svoistva-kapusty-300x300 (300x300, 64Kb)
6. Съев немного винограда, можно легко утолить голод, потому что в составе этих ягод находится не только фруктоза, но и большое количество глюкозы.      РІРёРЅРѕРіСЂР°Рґ (250x230, 22Kb)
7. В каше очень много клетчатки, поэтому она быстро и надолго насыщает.

                       perlovaya_kasha (268x182, 32Kb)

8. Миндаль. Всего горсть этих орехов в день способна утолить голод на длительное время благодаря низкому    гликемическому индексу орехов.                                 728251_3 (360x288, 86Kb)

9. Смузисы. Содержат не менее 2х порций фруктов,огромное количество клетчатки и витаминов. Смузи легко можно переливать в контейнеры и выпивать прямо по дороге на работу или в спортзал.

                               133-1006_2 (220x169, 38Kb)

 Р‘езимени-1 (400x150, 38Kb)

Рубрики:  Полезные советы
все что полезно знать
Метки:  

Процитировано 40 раз
Понравилось: 14 пользователям



таила   обратиться по имени Четверг, 27 Марта 2014 г. 13:04 (ссылка)
Полезные продукты!!! Отлично утоляют голод орешки и сухофрукты надо в этот список тоже включить! Отличного настроения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
мадре-Тереза   обратиться по имени Четверг, 27 Марта 2014 г. 16:22 (ссылка)
Спасибо! Передам своей подруге, которая никак не может похудеть!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краева   обратиться по имени Четверг, 27 Марта 2014 г. 17:52 (ссылка)
Отлично! А то на работе все время думаешь, что бы съесть такого)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку