-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VALERI-ELIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2013
Записей: 5231
Комментариев: 25100
Написано: 40038


12 хитростей которые помогут повысить скорость работы мозга

Суббота, 18 Января 2014 г. 09:05 + в цитатник

12 хитростей которые помогут повысить скорость работы мозга

557_796294 (500x371, 97Kb)

 

Как на работу мозга влияют продукты питания, алкоголь, физические упражнения, интеллектуальные нагрузки? Многочисленные исследования позволяют не только ответить на этот вопрос, но и понять, как активизировать деятельность мозга обычного человека.

 

1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.

5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.

6. Физические упражнения.

7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.

9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.

10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.

11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.

 12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

ае (580x436, 49Kb)

Рубрики:  Полезные советы
все что полезно знать
Разное интересное
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям



APELSINDA   обратиться по имени Суббота, 18 Января 2014 г. 12:52 (ссылка)
Хорошие советы !!! Благодарю !!!
С Крещением Господним Вас !!!
340404319 (600x406, 468Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 00:11ссылка
Спасибо!!!! Вас также !
Лнка   обратиться по имени Суббота, 18 Января 2014 г. 14:01 (ссылка)
Отличные советы! Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 00:11ссылка
Рада что понравилось!
ГАЛИНА_гармония_жизни   обратиться по имени Среда, 19 Февраля 2014 г. 01:19 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
NIT-KA   обратиться по имени Четверг, 13 Марта 2014 г. 11:35 (ссылка)
Очень полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Марта 2014 г. 12:14ссылка
                 
Рушнык   обратиться по имени Среда, 08 Октября 2014 г. 15:47 (ссылка)
Особенно понравился пункт насчет мужчин - в точку!
Ответить С цитатой В цитатник
VALERI-ELIN   обратиться по имени Пятница, 10 Октября 2014 г. 02:03 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку